我们都知道人体需要维生素B。维生素B不仅能促进我们的新陈代谢，还能保护我们的皮肤。有些人希望通过维生素B使他们的皮肤更干净和美丽，甚至希望他们能有痤疮的效果，但有些人发现维生素b，它不能直接导致痤疮的减少，甚至有增加的风险。那么，维生素B到底能祛痘吗？

1、维生素b2

核黄素，促进生长发育，保持皮肤和细胞膜的完整性。

(资料图)

2、维生素b3

烟酰胺在皮肤吸收烟酰胺后会转化为维生素b3.烟酰胺本身也有防止黑色素产生的作用，即防止色素沉着，所以你会发现很多美白产品都含有烟酰胺。

3、维生素b5

泛醇被皮肤吸收后会转化为维生素b5.护肤作用是深层渗透保湿剂，刺激上皮细胞生长，促进伤口愈合，消炎。

4、维生素b6

维生素吡哆素，即维生素b6.当用于皮肤时，吡哆素有助于平衡钠和钾，促进血红细胞的产生，帮助脂质和糖代谢的形成。

对于油性痤疮皮肤，维生素b6的优点是调节皮脂腺分泌，减少出油。

因此，补充维生素b无论是内服还是外涂，6都很好。

另外维生素b6与维生素b5.共同作用可增加表皮中透明质酸的含量。透明质酸的增加可以不急于爆发保湿，大大提高皮肤的抗衰老能力。

5、维生素b7

生物素，即维生素b7.生物素是保持身体上皮组织健全所必需的物质，可防止皮脂角化，皮肤干燥，换句话说，滋润皮肤和皮脂的正常代谢也能提高血液在皮肤血管中的循环速度。